Gezonde Zelfliefde

Gezonde Zelfliefde is een belangrijke basis van het Zijnsgeoriënteerde pad van Levenskunst. In deze cursus leer je om Gezonde Zelfliefde in de praktijk te brengen en maak je tegelijkertijd kennis met Zijnsoriëntatie.

Veelal zijn we helemaal niet zo liefdevol naar onszelf. Ongemerkt en chronisch herhalen we oude (overlevings-)patronen die ons opgetrokken, onrustig en onvervuld maken. We zien niet wat is, maar zijn op weg naar wat kan zijn.

In de cursus ‘Gezonde Zelfliefde’ oefen je op meditatieve wijze met het doorbreken van deze patronen;
Je leert je blikrichting om te draaien van daar en dan naar hier en nu. Daardoor ben je weer nabij en aanwezig bij wie je bent en hoe het is. Je leert jezelf in een liefdevol licht te plaatsen, waardoor je diepgaand thuiskomt in je natuurlijke, liefdevolle Zijnsaard. Van daaruit ben je spontaan open en betrokken naar jezelf en anderen.

We zullen niet rechtstreeks ingaan op de individuele ongezonde gewoontes en ‘goede voornemens’ van de deelnemers, we pakken het fundamenteler aan. We richten ons rechtstreeks op de rijkdom en compleetheid van wie je om te beginnen al bent, op je altijd al aanwezige vrije aard. Je leert om een breuk te maken met de patronen van je gewoonte-zelf. Patronen die je het zicht ontnemen op de inherente vrijheid van je natuurlijke, niet door je geschiedenis aangetaste aard.
Gezonde Zelfliefde heeft dus vooral te maken met het hervinden van wie je al bent op een fundamenteler en intiemer niveau dan wie je denkt te zijn als je ‘gewoonte-zelf’.
Door te mediteren en te leren je blikrichting om te draaien kom je weer in contact met het meest nabije, met hoe het nu is en wie je nu bent. Je leert jezelf in een liefdevol licht te plaatsen, waardoor je zowel psychologische gezondheid en welbevinden opbouwt, als diepgaand thuiskomt in je natuurlijke, liefdevolle Zijnsaard.

Werkvormen zijn: bewegende en zitmeditatie, visualisatie, lichaamsoefeningen, ademtechnieken en bewustzijnsoefeningen.
In de opzet van de cursus ‘Gezonde Zelfliefde’ leer je om:
•stil te staan bij jezelf in plaats van steeds maar op weg te zijn
•liefdevolle en open aandacht te geven aan precies waar je bent en hoe je bent in dit moment
•ontspanning toe te laten, waardoor je begint te rusten in je eigen energetische basis (grounding)
•je open te stellen voor de inherent liefdevolle Zijnsruimte, warmte en liefde toe te laten en te geven
aan jezelf
•je eigen basale goedheid te herkennen en in contact daarmee te blijven in stressvolle situaties
•zicht te krijgen op wat bevorderlijk is voor gezonde zelfliefde en wat niet
Het is niet nodig om enige ervaring te hebben met Zijnsoriëntatie of meditatie.

De cursus Gezonde Zelfliefde is ontwikkeld door de Beroepsvereniging van Zijnsgeoriënteerde Begeleiders (BvZB) in nauwe en inspirerende samenwerking met Hans Knibbe, grondlegger van Zijnsoriëntatie. De cursus wordt gegeven door Zijnsgeoriënteerde trainers/begeleiders die hiervoor geautoriseerd zijn door Hans Knibbe. Zowel op de school voor Zijnsoriëntatie als op andere locaties in het land wordt Gezonde Zelfliefde aangeboden.

Door Gezonde Zelfliefde langdurig te beoefenen en te trainen word je presenter en liefdevoller naar jezelf en anderen. Door meer te rusten in je basis, word je onafhankelijker en ben je minder opgehangen aan ervaringen, aan dingen, aan relaties. Je staat losser, vrijer in het leven en krijgt daardoor helderder zicht op jouw reacties en handelen in het relationele veld. Je ontwikkelt spontane compassie en liefdevolle, heldere betrokkenheid die uitgaat naar alles en iedereen.
Alhoewel iedereen om te beginnen ‘al volkomen vrij’ is, vraagt het thuiskomen in en de belichaming van je al vrije aard veel toewijding, geduld en volharding. Daarom is het noodzakelijk om in je dagelijks leven regelmatig ruimte in te bouwen voor een breuk met je gewoonten en voor de ‘herinnering aan je vrije aard’.

Je krijgt dan ook bij iedere bijeenkomst een hand-out en huiswerk mee, met het verzoek om de theorie tot je te nemen en thuis ‘de herinnering aan al-vrij-zijn’ te beoefenen.

Informatie

Woensdagavond groep maart 2020

  • Data: 4 maart, 4 juni, 11 juni, 18 juni, 25 juni, 2 juli, 9 juli en 16 juli
  • Tijd: 18.30 – 21.30 uur
  • Locatie: het Vlinderhuys, Barchman Wuytierslaan 51 3819 AB Amersfoort

Vrijdagochtend groep september 2020

  • Data: 23 oktober, 6 november, 20 november, 4 december, 18 december, 8 januari, 15 januari en 22 januari
  • Tijd: 9.30 – 12.30 uur
  • Locatie: de Aandachtsmederij, Paulus Borstraat 37 3812 TA Amersfoort

Kosten

Vanaf september 2020

voor particulier: € 399,- inclusief btw

voor ZZP-ers: € 399,-  exclusief btw

vergoed door werkgever: € 613,- exclusief btw

in company: na overleg

Tarief voor studenten *(MBO/HBO/WO):
50% korting op de prijs van particulieren